健康的で生活習慣病の抑制になるダイエット法

どんなに顔のつくりが良くても、目鼻立ちがはっきりしていても、体が太っていると魅力的に見えないものなのです。
美しい人は痩せているものなのです。

それはメディアや雑誌を見れば分かります。美人女優や有名モデルは皆一様に痩せているのです。


それどころか、究極の細さを保っているのです。

女優やモデル志願の人は、まず痩せる事、ダイエットすることが課せられるのです。

これはマスコミやメディアに表れて、表現する者にとって必要絶対条件でもあるのです。
ダイエットできなければデビューさせない事務所もあるほどなのです。

これほどダイエットに拘る事には訳があるのです。

痩せると人は顔などの余分な肉が落ちて、目鼻立ちがはっきりしてくるのです。


また小顔になることから、プロポーション全体が大変スタイル良く見えるようになるのです。

またテレビなどに映ると、実際の体型よりも膨張して映る傾向があるのです。

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そのため美しくテレビに映るには、必要以上にダイエットしなければいけないのです。

昔の芸能人のダイエットと言えば過酷なものでした。
一日一食しか食べられず、常に空腹と耐えなければいけなかったのです。

また過酷なダイエットで拒食症など摂食障害に陥る芸能人もいたのです。

しかし最近、芸能界では健康的なダイエット法が実践されているのです。



それは低インシュリンダイエットというものなのです。このダイエットは一日三食きちんと食事をとることができ、なおかつ痩せる事のできる痩身法なのです。



この痩身法は、食事の食べる順番だけ気を配れば、普段と変わらない食生活で痩せて行くことができるのです。


そのため無理なく継続して実践できるとあって、芸能界に多くの実践者がいるのです。
その食べ方とは、最初に食物繊維を食べ、腸内を食物繊維で満たし、その後食べるものの糖質などを吸収しにくくするのです。

その後は、たんぱく質である肉・魚、次に炭水化物の米や麺類と食べ進めて行くのです。糖質の多い食品を後回しに食べるため、急激に血糖値が上昇しインシュリン分泌が過剰にならないため、太りにく体質になっていくのです。


この痩身法は糖尿病や高血圧の抑制にもなり、非常に健康的であるために芸能界だけでなく、一般の人にも取り入れられつつある痩身法なのです。




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